「健康」を定義しようとしても
数値で表せるものでもありませんし
どうしてもぼんやりとした感じになってしまいます。
世界保健機関（WHO）の定義は以下の通りです。
「健康とは、肉体的、精神的及び社会的に
完全に良好な状態であり、
単に疾病又は病弱の存在しないことではない。」
異論はないけれど…。
医学的には「健康」ではなく
「正常」という表現になりますが
人口の95％の人に当てはまる数値を
基準値として、その基準値内であることが
「正常」とされています。
要するに科学では「健康」を定義できません。
そこで私の考える「健康」を
以下に記してみました。
日々の変化に対して上手に適応できる状態のこと
人間の体調は、気分と一緒で
上がったり下がったりがあるものです。
女性の周期も関係するでしょうし
仕事や人間関係のストレス、気候等々
原因を挙げたらキリがありませんが
とにかく様々な理由で
身体は常に適切な対応を迫られています。
時にはストレスが大き過ぎて
体調を崩すこともあるでしょう。
しかし、体調を崩しても
体調が下降気味になっても
時間の経過とともに自力で持ち直せる。
そんな状態を「健康」と私は定義しています。
風邪をひいても栄養補給して
しっかり休めば治りますね。
そういうことです。
身体の状態を脳が把握して
適切な対応を自動的に行い
元の元気な状態に戻せる。
「健康」は神経系の働きの賜物です。
