もしあなたが健康とは何か？と
尋ねられたら何と答えますか？
痛いところが無い
病気やケガが無い
心と身体が元気
身体が思い通りに動く
エネルギーが溢れている
ちゃんと眠れて目覚めがいい
などなど
答えは人によって様々ですが
ほとんどの場合、私たちは
健康とは正常な状態で
逆に不健康とは異常な状態
というように何となく区別しています。
ご存知かもしれませんが
この区別は医学的な視点に基づいています。
どういうことかと言うと医学的には
健康な人を100人集めて検査した時に
95％の人が属する範囲を「正常」と決めています。
つまり、誰にでも当てはまる正常値が
元々存在していて、その基準を元に
この人は正常とか、この人は異常と
判断しているわけではありません。
健康診断で評価される血圧等の数値も
95％の人と同じような状態なら
ひとまず健康とするみたいな感じです。
つまり、もしあなたが健康診断で
精密検査を受けるよう言われても
それはあなたの周りの多くの人は
このような数値ではありませんよ
と言われているに過ぎません。
その数値から外れた5％の人は
実際には健康と呼べるような状態でも
医学的には不健康だと判断される可能性があります。
太り過ぎ、痩せ過ぎ、血圧が高過ぎ等
医学の視点から様々なレッテル貼りが
行われていますが、その根拠自体は
割とフワフワしたものだったりします。
なので、医学的な正常や異常を
ただ妄信するのではなく
それらを参考にしつつも
自身の健康状態を体感できるように
身体の声に耳を澄ませておくことが
大切だと私は考えています。
この時の身体の声とは
神経系による通知みたいなものです。
Lineの通知みたいなものを
体内の感覚器は常に脳に送っています。
この通知が聞こえにくかったり
そもそも気にも留めていなかったりして
身体が発する微妙な兆候などを
見落としてしまうと
思わぬ怪我や病気で苦しむことも
あるかもしれません。
何よりも大切な自分の健康ですから
人任せにばかりせず
普段から積極的に身体の声に
耳を傾けてみてはいかがでしょうか。
